林跃舟
《废柴》
废到谷底，燃到沸点
更新状态
全 12 集 · 更新至第 6 集
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 剧情/运动/励志
- 语言
- 普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 导演
- 陆川野
- 编剧
- 苏小懒、李燃
- 评分
- 8.4
主演
宋清歌
周大伟
许安然
郑铁山
剧情简介
二十八岁的陈默被公司优化后，蜷缩在城中村出租屋里靠代练游戏挣泡面钱。老妈视频电话里的欲言又止，邻居大姐的指指点点，让他成为整条巷子里公认的废柴。
一次送错的外卖，把陈默推进了退役拳手郑铁山经营的地下训练营。郑铁山一眼看穿他的躲闪眼神，用一句“你连挨打的勇气都没有”激他留下。
训练第一天陈默被十五岁的新人打得爬不起来。合租室友、网络主播宋清歌把这段狼狈视频剪成段子意外爆火，评论区满屏的嘲笑让他第一次想要还击。
从被人当沙包到学会格挡，从逃避对抗到主动约战，陈默的每一次进步都伴随着旧伤和新耻。郑铁山渐渐发现，这个“废柴”身上有比天赋更珍贵的东西——抗揍。
当父亲突然病倒的消息传来，陈默必须在照顾家庭和备战业余联赛之间做出选择。发小周大伟的拉黑、发小许安然的默默资助，让这场翻身仗不再只是他一个人的战斗。
时间轴
- 00:00 出租屋里的游戏代练，泡面桶堆成墙
- 04:12 老妈视频电话，陈默把镜头转向天花板
- 09:35 送错外卖，误入地下拳馆
- 16:20 郑铁山单手将其推出门外
- 23:48 合租室友宋清歌直播翻车现场
- 31:05 第一次学会格挡，手臂肿了一圈
- 38:40 被十五岁新人重拳打醒
- 43:00 决定报名业余联赛，悬念收尾
分集
报废边缘
被裁员后的陈默靠代练度日，送错外卖误入地下拳馆，被郑铁山一句话戳中痛处。
44分钟挨打第一课
训练首日被十五岁新人打趴，宋清歌的直播意外拍下全程，弹幕全是嘲笑。
45分钟合租条约
宋清歌提出用跟拍训练换房租减免，陈默在羞耻和生存之间点头。
43分钟发小饭局
同学聚会上的奚落让陈默中途离席，许安然追出来塞给他一张银行卡。
46分钟第一次格挡
连续两周的挨打训练后，陈默终于成功挡下一记摆拳，郑铁山微微点头。
45分钟父亲住院
父亲突发脑梗，陈默在病房和拳馆之间奔波，周大伟却在此时拉黑了他。
44分钟退赛申请
为凑医药费，陈默白天送外卖晚上训练，体力透支后向郑铁山提出退赛。
45分钟沙包觉醒
宋清歌把直播打赏全部转给陈默，郑铁山拿出自己的旧护具逼他继续。
43分钟业余联赛
首轮比赛陈默被击中眉骨，血模糊视线后反而打出了最凶狠的一回合。
46分钟旧伤复发
半决赛前手腕旧伤加剧，许安然以护士身份强行介入他的康复训练。
45分钟不被看好
决赛对手是曾打败郑铁山的拳手徒弟，赛前赔率陈默被看衰到极致。
44分钟废柴不退
决赛打满三回合，陈默没有夺冠却赢得全场起立，郑铁山第一次叫了他的全名。
48分钟同类热血逆袭
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评论
巷口王大爷
看陈默挨打就像看自己这些年被生活揍，但他站起来了，我眼眶也热了。
追剧不熬夜
宋清歌那种陪伴式女主太舒服了，不圣母不恋爱脑，该骂就骂该帮就帮。
格斗小白
动作戏拍得挺真实，挨揍的表情一看就是真疼，不像有些剧全靠剪辑糊弄。
北漂第五年
出租屋那个布景太扎心了，泡面桶和游戏代练界面，我差点以为在拍我的生活。
老拳迷阿凯
郑铁山这个教练人设稳，严师但不爹味，那句“抗揍也是一种天赋”直接破防。
咸鱼想翻身
每集结尾都卡在训练节点上，看完就想立刻起来做两组俯卧撑，太燃了。
清歌的粉丝
女主直播线穿插得自然，弹幕文化拿捏得准，比硬塞感情戏高级多了。
沉默的大多数
讲废柴不是让你躺平，是告诉你在谷底还能出拳，今年看过最实在的励志剧。